La maggior parte delle persone che conosco cercano di rimanere in
forma ma non sempre si riesce ad andare a correre, magari per il maltempo, o ad
andare in palestra, vuoi per i prezzi delle sale fitness che spesso sono
proibitivi, vuoi per la mancanza di tempo perché tra casa, figli e lavoro
spesso non si riesce proprio ad andare ad allenarsi, però una mezzoretta penso
che riusciamo a trovarla tutti durante la giornata per allenarci direttamente e
casa, però ci vogliono le attrezzature giuste per farlo al meglio. Queste sono
proprio le cose che non dovrebbero mai mancare nell’attrezzatura di fitness
casalinga: elastici e cursori, o come li chiamo io piatti, per fare esercizi
facendo scivolare le gambe o le braccia, non solo permettono un allenamento
completo, ma occupano pochissimo spazio, importante per le nostre case che
spesso sono colme di cose inutili e lo spazio non basta mai.
Un esercizio anaerobico utile per tonificare e rassodare i muscoli è proprio quello con le fasce elastiche che richiede solo mezz'ora tre volte a settimana per avere
ottimi risultati.
Queste fasce elastiche sono fantastiche perché permettono di poter
fare un allenamento soft o strong in base alle vostre esigenze e inoltre
occupano pochissimo spazio, possono quindi essere portate in vacanza o al parco
per l’allenamento all’aria aperta.
Nella
confezione ci sono 3 fasce elastiche con diverse resistenze:
-
Light per un allenamento più soft
o per allungare i muscoli
-
Medium per aumentare un po’ l’intensità
dell’allenamento
-
E per finire quella più strong la fascia nera
La resistenza di ogni
fascia dipende dallo spessore e grazie ai diversi colori si riconoscono subito.
Utilissimi anche per lo stretching, si possono
usare se non si riesce ad arrivare ai piedi durante l’allungamento per
mantenere la schiena dritta.
Non solo sono perfette per tonificare ma si
possono portare in vacanza per non rinunciare all’attività fisica tutto l’anno
infatti occupano davvero pochissimo spazio.
Invece i cursori o piatti sono 2, una delle facce
è liscia per scorrere facilmente sul pavimento, l’altra è lievemente imbottita
per rendere più confortevole l’appoggio dei piedi o delle mani. Sono molto
utili per fare esercizi in scivolata sia delle gambe che delle braccia,
fantastici quindi per allenare l’addome e le gambe.
Mi sono innamorata subito di questi attrezzi e non
potrei più farne a meno li consiglio vivamente, è inutile comprare attrezzatura
voluminosa e costosa, con piccoli attrezzi possiamo davvero crearci un angolo
fitness a casa nostra.
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