Oggi voglio farvi conoscere un prodotto che sono molto contenta di aver
testato perché sono un’appassionata di fitness, FOAM ROLLER che è un rullo di
spugna utile per fare allenamento fisico.
Almeno tre volte a settimana faccio ginnastica a casa e grazie a questo
attrezzo sono riuscita a fare degli esercizi diversi e ho sentito i risultati
il giorno dopo perché avevo gli addominali e le spalle indolenziti proprio perché FOAM ROLLER permette di lavorare in profondità le fibre muscolari perché essendo
un rullo il corpo per rimanere in equilibrio deve fare dei micro-movimenti di
assestamento che fanno lavorare i muscoli in profondità.
L'utilizzo principale del FOAM ROLLER e il massaggio muscolare ma possiamo
utilizzarlo anche per tonificare i muscoli.
È formato da due attrezzi uno dentro l'altro:
·
Il rullo esterno serve sia per massaggiare il corpo
sia per fare esercizi di tonificazione. Il massaggio serve per riattivare la
circolazione (molto indicate quindi contro la cellulite) e per lenire le
infiammazioni muscolari.
·
Il rullo interno possiamo utilizzarlo sia per fare
esercizi sia come sostegno per il collo o per la schiena durante l'allenamento.
Inoltre è incluso nella confezione un foglietto illustrativo in inglese con
molti esercizi, su YouTube ci sono comunque molti video utili per capire nel
dettaglio come allenarsi col
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